普拉提運動中強調拉伸，對肌肉有控制的放松。這點對跑者尤其重要。因為很多跑者由于長期進行長距離和速度訓練肌肉都非常緊，關節活動幅度小。這些都會帶來各種傷病。
- Sep 26 Sun 2021 05:59
普拉提與跑步【七】 對呼吸的控制
- Sep 25 Sat 2021 00:23
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- Sep 25 Sat 2021 00:13
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- Sep 25 Sat 2021 00:09
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- Sep 06 Mon 2021 07:46
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- Sep 06 Mon 2021 07:39
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- Aug 16 Mon 2021 19:10
女性容易不孕到底是怎麼回事
女性容易不孕到底是怎麼回事？女性有不明原因不孕癥，檢查正常卻沒法懷孕該怎麼辦？下面來看看如何增加女性懷孕機會？
“我淮備懷孕已經好幾年了，各種檢查都做了，也查不到什麼問題！但是，就是無法順利懷孕，我該怎麼辦呢？”
- Aug 16 Mon 2021 19:06
「 復雜系統如何設計」論B端產品的體系化構建
導語：為什么B端產品總是容易“失控”？B端產品設計與C端有何差異？如何在不斷復雜的系統中，權衡效率、成本、體驗之間的關系？本文將帶你從B端產品的本質出發，了解產品發展過程中容易出現的問題，并從復雜系統的角度去探討設計體系的構建方式。
- Aug 16 Mon 2021 19:03
這份湯譜既美味又能治療股骨頭壞死
摘要：將雞先放入沸水鍋汆一下，撈出，涼水沖洗后，瀝干水分，然后把枸杞、三七、姜片、蔥塞入雞腹，把雞放入搪瓷碗內；放清湯、黃酒加胡椒，再把三七粉撒在雞脯上，用濕棉紙封嚴碗口，用武火蒸約2小時。
周末到了，患者朋友也應該積極治療，按時用藥，功能鍛煉及護理工作也是不可缺少的。
